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quinta-feira, 7 de junho de 2012

As inscrições para a 23ª Corrida Garoto já estão abertas.

Não fique de fora, venha corre você também.

http://www.garoto.com.br/dezmilhas/

PERSONALIDADE DO SAGITARIANO

O sagitariano é idealizador, tem desejo de liberdade e um espírito jovial. A franqueza é uma das suas mais fortes características e a que mais incomoda as pessoas que convivem com ele.

Já que é muito ligado aos estudos, o sagitariano gosta de passar adiante os ensinamentos e as experiências que ele adquire ao longo da vida. Ele também é envolvido com os temas religiosos, as culturas, as crenças e a filosofia.

Viajar é com ele mesmo! Seja uma viagem mental ou física, esse nativo vai estar sempre pronto. Até porque ele é do tipo que topa qualquer parada, adora esportes e é muito alegre. A sua jovialidade e otimismo atraem pessoas e não deixam que ele fique sozinho.

O exagero, o jeito rígido e a franqueza podem atrapalhar o seu vínculo com as pessoas que o rodeiam. Por ser idealista, esse nativo odeia mentiras e sua sinceridade pode acabar magoando os mais próximos.

E a tal fama de infiel desse nativo? Será que isso é verdade? O que acontece é que o sagitariano tem uma imensa sede de experimentar tudo que está ao seu alcance. Por isso, de fato, ele pode acabar tendo romances com várias pessoas ao mesmo tempo. Mas, a infidelidade não é uma característica obrigatória! Se ele se apaixonar, vai saber ser fiel e querer ficar só com a pessoa amada.

http://www.zastros.com.br/VerMateria.aspx?mat=782&cat=4

DICAS DE SAÚDE PARA CORREDORES

1. Beba muito líquido para não desidratar durante a prova.

2. Evite a ingestão de alimentos “pesados” no dia da prova - consuma alimentos “leves”, como frutas.

3. No dia anterior à prova não faça refeições "pesadas" e gordurosas. Alimente-se de preferência com carboidratos (massas).

4. Pratique esportes regularmente. Assim você poderá participar sem risco.

5. Consulte seu cardiologista antes de começar.

6. Utilize um tênis confortável para prova. É recomendável que não seja a primeira vez de uso.

7. Use uma roupa leve.

8. Ao se sentir cansado, diminua o ritmo da corrida, se necessário, caminhe.

9. Jogar futebol no fim de semana não é condicionante para corridas de resistência. O mais indicado é correr na esteira ergométrica.

quinta-feira, 7 de junho de 2012

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